【粤语话科普】《空中科普》第五百三十一期，看关键数字 知烟草危害

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《空中科普》第五百三十一期来啦

烟草危害作为世界最严重的公共卫生问题之一，不仅危害吸烟者本人的健康，还会产生二手烟、三手烟，严重污染环境，还危害身体健康。接下来，我们通过一些关键数字，一起来揭开烟草危害的真实面目。

69种致癌物

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

56种疾病发生风险，22种疾病死亡风险

有研究显示，吸烟与56种疾病发生的风险增加有关。在疾病的发病风险中，恶性肿瘤风险升高34%；呼吸系统疾病风险升高18%；循环系统疾病风险升高10%；传染病和寄生虫病风险升高7%；皮肤和皮下组织疾病风险升高14%；内分泌、营养和代谢疾病风险升高5%。该研究同时显示了吸烟与22种疾病死亡风险增加有关。

吸烟不仅影响自己的健康，也会严重影响家人和孩子的健康。不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。有证据提示，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等。二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。

6小时

三手烟是吸烟者“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。其有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等10余种。三手烟在室内停留的时间相当长，卷烟熄灭后6小时它们依然存在，还会随着时间的推移而累积。

10年

烟草对人的影响有滞后效应，有时甚至延迟10～30年。随着年龄的增加，体内各个器官功能逐渐下降，烟草带来的危害也逐渐显露。及早戒烟可以弥补受损的健康。在重大疾病发作前戒烟的人群，戒烟后10年左右其患病或死亡的风险基本接近从不吸烟者的水平。

吸烟成瘾需科学治疗

以上这些关键数字都在警示我们烟草的危害性和戒烟的益处，那为何还是有这么多吸烟者明知吸烟有害，却仍然照吸不误？相关研究表明，吸烟者中有近一半的人患有烟草依赖。有烟草依赖的吸烟者，又可进一步分为轻度依赖、中度依赖和重度依赖。相应的，戒烟诊疗也要因人而异。很多人戒烟失败并非缺乏意志力，而是没有采用正确科学的方法。吸烟者本人的戒烟意志是成功戒烟的基础。没有成瘾或者烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力自行戒烟（但经常需要给予简短的戒烟建议，并激发其戒烟动机)。烟草依赖程度较高者，可到戒烟门诊接受戒烟治疗，进行行为矫正、使用戒烟药物等。