【粤语话科普】《空中科普》第三百九十六期，刷牙时牙膏需要沾水吗？

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《空中科普》第三百九十六期来啦
用科学的知识点亮生活！

01

沾水会降低牙膏的清洁力？

刷牙的原理，就是用刷毛把牙齿上的脏东西刷下来。

而牙膏的主要成分：摩擦剂，可以增强刷毛的摩擦力，从而增强清洁力。

摩擦剂是一种固态的颗粒。“单兵作战”时要么像一盘“散沙”，无法跟随牙刷进行清洁；要么因为过于坚硬，刮伤牙齿本体，反而伤害了牙齿。

此时向牙膏里加入水，就能像和面一样，让摩擦剂聚拢在一起，缓冲摩擦剂颗粒与牙齿之间的摩擦。大部分摩擦剂并不溶于水，水的加入不会减弱清洁能力。

不过，水不但和摩擦剂颗粒“泾渭分明”，还会慢慢蒸发。这时候就需要保湿剂来维持牙膏的基本形态。

摩擦剂、水、保湿剂，这就是牙膏的三种主要成分。根据牙膏种类不同，水的含量在15%~50%不等。

由此可见，牙膏中本来就含有大量的水，再沾点水，也不会对清洁力有影响。

02

沾水会让其它有效成分失效？

像美白牙膏、脱敏牙膏这样具有特殊功效的牙膏，刷前沾水会让有效成分失效吗？

实际上正相反，许多成分需要接触水之后才会起效。

一些常见的美白牙膏会添加比较稳定的过氧化物，比如过氧化钙。在口腔环境下，过氧化物需要接触水，才能释放有漂白功能的成分：过氧化氢。

脱敏牙膏的原理之一，是利用可溶性钾盐释放钾离子，使痛觉神经麻木。可溶性钾盐也要遇水才能解离出钾离子，发挥功效。

我们的口腔本来就是一个含水的环境，牙膏使用时无可避免会接触口腔内的水。使用前沾的水量不大，造成的影响也微乎其微。

03

正确的刷牙方法

综上所述，牙膏使用前沾不沾水都不会影响牙膏的效果，根据个人习惯选择就好。

想要更有效地清洁牙齿，保持口腔健康，坚持使用正确的刷牙方法才是关键。

04

选择合适的牙膏

牙膏并不是越贵越好，要选择合适的牙膏。不同种类的牙膏最好交替使用，避免耐药性，也可以根据口腔情况，在医生指导下，选择功效牙膏。

含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。

试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。需要提醒的是，学龄前儿童刷牙时可能会因误咽部分含氟牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平的变化。因此儿童不适合过多使用含氟牙膏，而成年人首选使用含氟牙膏，它能够抑制牙菌斑，防止龋齿，预防牙周病。

除此以外，还有其他功效类牙膏：

①╱ 脱敏牙膏 ╱

适合牙齿敏感人群；

在短时间内缓解疼痛，但效果并不持久；添加了氟化钠、氟化亚锡、氯化锶等，成分组成较多，需在牙科医生指导下使用。

②╱ 美白牙膏 ╱

适合牙齿比较黄的人；

不当使用会损伤牙齿和牙龈等组织；

更换或添加了高效的摩擦剂、过氧化物等，需要在口腔医生指导下使用。

③╱ 止血牙膏 ╱

适合牙龈出血的人；

长期使用治标不治本；

添加了“氨甲环酸”等类似成分，建议去医院做牙周检查，以免延误最佳治疗时机，避免最终牙齿松动脱落，发展为“老掉牙”。

④╱ 祛除口臭类牙膏 ╱

适合有轻度口腔源性的口臭人群；

此类牙膏添加了芳香剂和抑菌药物，对缓解口臭有一定帮助；

如果发生口臭，建议先去医院检查下产生口气的原因，对症治疗。

⑤╱ 抗菌消炎类牙膏 ╱

适合口腔炎症患者；

此类牙膏中添加了抑菌成分，对牙结石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定辅助作用；

不宜长期使用，否则容易导致口腔菌群失衡，出现其他口腔疾病。