《空中科普》第二百零三期，二十四节气之小寒

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《空中科普》第二百零三期

二十四节气之小寒

小寒，是二十四节气里倒数第二个节气，寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。气候观测资料表明，中国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年最低的。

中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲（音同：渠）。” 古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。我国南北地区在气候上有很大的差异。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气冷；但对于南方大部地区来说，却是大寒节气要比小寒节气更冷。

小寒气候

小寒时节，南方地区要注意给小麦油菜等作物追施冬肥，做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。在冬前浇好冻水、施足冬肥的基础上，寒冬季节采用人工覆盖法也是防御农林作物冻害的重要措施。当寒潮或强冷空气到来之时，泼浇稀粪水，撤施草木灰，可有效地减轻低温对油菜的危害，露地栽培的蔬菜地可用作物秸杆、稻草等稀疏地撒在菜地上作为冬季长期覆盖物，既不影响光照，又可减小菜株间的风速，阻档地面热量散失，起到保温防冻的效果。遇到低温来临再加厚覆盖物作临时性覆盖。

据从化国家气象观测站资料统计，小寒到大寒这段时间，从化区常年平均降雨量28.6mm，平均气温12.9℃，平均日照时数58.4小时。平均日最高气温18.7℃，平均日最低气温9.1℃，在这个时期，是我区每年最冷的时间段，我区总体以寒冷干燥为主，北部山区早晚易出现霜（冰）冻。

小寒养生

寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。在小寒节气，应该滋养阳气、收藏精微物质，使脏腑功能得到补充，但在进补的过程中，注意合理进补，切勿贪恋油腻、辛辣的食品。冬季泡脚有助于驱寒保暖。科学泡脚还能祛病强身、补肾、通经络。