《空中科普》第一百七十一期，二十四节气之霜降

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《空中科普》第一百七十一期

二十四节气之霜降

霜降，是二十四节气中的第18个节气，秋季的最后一个节气，时间一般为每年的公历10月22-24日。霜降表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜，但并不是表示进入这个节气就会降霜。其实，霜也不是从天上降下来的，霜是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成的，所以“霜降”节气与“降霜”无关。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，大地上的树叶枯黄掉落，蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降时节，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气退出，天气相对更为简单。节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。进入霜降节气后，影响我国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在华南地区，气温的起伏愈发明显。

“霜降杀百草”，严霜打过的植物，一点生机也没有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶，蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱水而变质。初霜越早，对农作物的危害越大，“霜降前降霜，挑米如挑糠；霜降后降霜，稻谷打满仓”。当然，霜打也可打出植物的好处来，很多蔬菜水果未经霜打味同嚼蜡，经霜后则食之如饴。

霜降气候

此时，农业生产就要注意下面6个环节：第一，适时早种，错开晚秋霜冻；第二，选用早熟高产品种；第三，浇水，因为干土比湿土散热快；第四，熏烟，可在小范围内形成保温云层，减轻冻害；第五，锄地，可提高地温；第六，施腐植酸钠或磷肥，使作物提前成熟。

据从化国家气象观测站资料统计，霜降到立冬这段时间，从化区常年平均降雨量15.7mm，平均气温21.4℃，平均日照时数96.7小时。平均日最高气温28℃，平均日最低气温16.8℃，在这个时期，我区天气秋高气爽，干燥少雨，早晚体感清凉。

霜降养生

霜降有三防：一防秋燥，霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。二防秋郁，晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒，霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。

最好养成睡前用热水泡脚的习惯。霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。