《空中科普》第一百六十四期，二十四节气之寒露

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《空中科普》第一百六十四期

二十四节气之寒露

寒露，是二十四节气中的第17个节气，秋季第5个节气，在每年公历10月7日-9日交节。寒露时节，寒气增长，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷，故名寒露。

寒露有三候：一候鸿雁来宾；二候雀人大水为蛤；三候菊有黄华。此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊有黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

寒露气候

寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。寒露风，是寒露节气前后出现在中国南方的一种气象。寒露风分为干冷型、湿冷型两大类。湿冷型主要由于北方南下的冷空气和逐渐减弱南退的暖湿气流相遇，通常出现低温阴雨天气。其特征是低温、阴雨、少日照。干冷型主要由较强冷空气南下引起，吹偏北风，空气干燥，天气晴朗，有明显的降温；其特征是低温、干燥、大风、昼夜温差大。

寒露风是南方晚稻生育期的主要气象灾害之一。寒露风是指因冷空气入侵或台风与冷空气共同影响，造成晚稻孕穗至抽穗扬花期受阻，导致空壳率增加、产量下降的低温冷害天气。可于“寒露风”来临前，采用施农家肥强壮株秆，加强田间灌溉，保持田间较高温度等方法，使水稻免受“寒露风”侵害。当然，抗风的灌水深度因时因地而异。若白天无阳光、风大或夜晚，灌水深些;白天有阳光就浅些，或仅保持湿润即可。风过后，须立即排水，避免沤黑禾根、造成株秆变软，降低抗风能力。

据从化国家气象观测站资料统计，寒露到霜降这段时间，从化区常年平均降雨量26.1mm，平均气温23.6℃，平均日照时数95.5小时。在这个时期，我区天气干燥少雨，气温逐日降低，早晚体感寒凉，气象干旱持续发展。2020年10月至12月，我区持续干燥少雨天气，全区平均雨量仅24.3毫米，气象局观测站25.4mm，较常年（131.8mm）偏少8成。且10-12月平均气温偏高0.5℃，11月平均气温更是创历史新高。持续高温少雨天气，加快水汽蒸发消耗，导致水分亏缺，气象干旱一度达到重旱等级。

寒露养生

寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质。室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。