《空中科普》第一百三十八期，二十四节气之立秋

由区科协联合区融媒体中心，联手打造的电台宣传栏目——《空中科普》第一百三十八期来啦！

点击音频收听《空中科普》，让我们一起听《空中科普》，用科学的知识点亮生活！

《空中科普》第一百三十八期

二十四节气之立秋

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季第一个节气。每年8月7日或8日为立秋。从文字角度来看，立秋的“立”是开始的意思，"秋"字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋表示暑去凉来，是一个反映季节的节气。我国古代将立秋分为三候：一候凉风至，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；二候白露生，大地上早晨会有雾气产生；三候寒蝉鸣，秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋气候

立秋到了，但并不是意味着秋天已经到了。划分气候季节要根据"候平均温度"，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。尤其是中国南方立秋节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”，因此仍旧要注意防暑。

立秋日对农民朋友显得尤为重要，有农谚说：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”。这是说立秋日如果听到雷声，冬季时农作物就会歉收；如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。此外，还有“七月秋样样收，六月秋样样丢”，“秋前北风秋后雨；秋后北风干河底”的说法。也就是说，农历七月立秋，五谷可望丰收，如果立秋日在农历六月，则五谷不熟还必致歉收；立秋前刮起北风，立秋后必会下雨，如果立秋后刮北风，则本年冬天可能会发生干旱。

据从化国家气象观测站资料统计，立秋到处暑这段时间，从化区常年平均降雨量150.4mm，平均气温28.2℃，平均日照时数87.1小时，平均高温日数4.2天。在这个时期，我区天气仍炎热，海面多热带系统发展。2013年强台风“尤特”于8月14日15时50分在阳江市阳西县溪头镇的沿海地区登陆后，受其残留云系和强盛的西南季风影响，8月14日夜间到18日，我区出现大范围强降水天气过程，过程总降雨量在182-681mm之间，全区平均降雨量为369mm，其中吕田新联村站录得过程最大雨量为681mm。这次强降水过程具有降水强度大、持续时间长、累积雨量大、造成的灾情严重等特点，且过程累积雨量、降水强度，降水持续时间等均创当时的历史同期纪录。

立秋养生

根据秋季的发病特点，我们必须增强防病意识，适应气候变化，努力避免秋燥伤人，防止外邪侵入。早秋气温虽高，但温差较大，昼热夜凉，需注意增减衣被，不可贪凉露卧，加强饮食调护，保持心态平衡。早秋多食清淡易消化、富有营养之类的物品，如百合、银耳、水果、西洋参等食品，保持心态平衡，尤其老年、高血压患者，更须防止因情绪激动而诱发中风；重视适度体育锻炼，增强抗病能力。例如晨起锻炼健身，打太极拳，做气功，按摩迎香穴等方法，都是保健的好措施，目的在于通过调动体内积极因素，达到御邪抗病。