脑血管堵塞，脚上会有4个症状，防脑梗，做好4件事是关键

脑梗也有大小，如果仅仅是脑部一些细小血管发生阻塞，可能只会造成轻微的肢体不灵活，语言不清情况。如果大脑皮层被堵塞，造成的后果会比较严重，最轻微的后果也会导致偏瘫，一般是直接致死。如果把血管比做道路，道路堵塞会导致交通事故，而血管堵塞则直接影响人体的健康。

脑血管堵塞，脚上会有这四种表现：

1.脚冷

　　 血管阻塞后，会导致血液难以通过身体的末端器官，从而出现脚冷的情况。有许多因素影响血液循环，如血液粘稠，血压升高，血管收缩等，但也不可忽视是血管阻塞所致。

2.间歇性跛行

　　 断断续续跛行，是指患者在行走过程中出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢酸麻无力等症状，稍作休息后，症状即消失或缓解。

　　 如果仍然继续走路，一段时间后，仍然会再度出现这种症状。

3.脚背动脉不明显

　　一般情况下，脚背动脉的跳动很明显。若真有血管阻塞的情况，就会有单脚脉搏不明显，严重的甚至走路时都不明显。

4.足部水肿

　　 不但肾脏有问题，脚也会浮肿，血管阻塞也会导致水肿状况发生。排除因肾病引起的水肿后，要考虑到因血管阻塞引起的水肿，尤其要考虑到下肢静脉血栓。

养护血管，预防脑梗，做好3件事

1、戒怒

　　 工作与生活的双重压力，让越来越多的人脾气暴躁。常生气的人血管容易出问题，生气时肾上腺素分泌会增加，血压会随之升高，长期处于“高压”状态下，对血管的伤害会更大，对血液循环也会更大。

2、主动喝水

　　 早晨喝一杯温水，补充身体失去的水分，稀释血液，改善血液粘稠状态。

　　此外，白天还要注意补水，夏天天气炎热，水分容易流失，当身体处于缺水状态时，血液就会变得粘稠，血液循环就会受到影响，长时间这样血液就会形成血栓。　　

　　夏天比较炎热，成人每天应补充约1800ml的水。

3、坚持运动

　　 锻炼，可以增加热量，消耗脂肪，帮助降低血脂。

　　 一天运动30分钟，一周运动不少于3次，最好选择有氧运动，比如慢跑，快走，太极，广场舞等等。锻炼应循序渐进，切记不能过度，过量。

来源:大众养生网、科普中国