《空中科普》第二十二期，羊奶、驼奶比牛奶更有营养？

由区科协联合区融媒体中心，联手打造的电台宣传栏目——《空中科普》第二十二期来啦

小时候就听长辈们说，多喝牛奶身体好，长大了个子高。可是网上有个说法，羊奶、驼奶比牛奶更有营养，这是不是真的呢？

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《空中科普》第二十二期

流言：

羊奶、驼奶比牛奶更有营养

真相解读：

有传言称，羊奶被称为“奶中之王”，比牛奶的营养更全面，人体更容易吸收。还有传言称，骆驼奶营养价值高，能提高免疫力等。那么，羊奶、驼奶真的比牛奶营养价值更高吗？

从营养成分来看，羊奶、驼奶与牛奶的营养价值略有不同，比如羊奶的蛋白质、胆固醇含量会稍高一点，驼奶的蛋白质含量会略高一些，钙含量基本没有区别。总地来说，羊奶、驼奶的营养价值并不比牛奶高多少，也有没有人体更容易吸收这种说法。

　　其实，不管是牛奶、羊奶、还是骆驼奶，都能为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙质比较经济方便的途径。它们的成分不尽相同，但是，奶毕竟只是食谱的一部分，对人体健康真正起作用的是人们的总体食谱。选择哪个，主要看个人喜好及获得方式是否方便等。